الباشا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


elbasha
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ! فاحذروها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
medo7y

medo7y


ذكر عدد الرسائل : 2
العمر : 36
الموقع : www.zoom4.yoo7.com
العمل/الترفيه : مهندس كمبيوتر
المزاج : وانتا ملك
تاريخ التسجيل : 09/05/2008

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ! فاحذروها Empty
مُساهمةموضوع: أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ! فاحذروها   أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ! فاحذروها I_icon_minitimeالإثنين مايو 26, 2008 1:02 am

[center][center]
أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

(8القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

__________________
[/center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.zoom4.yoo7.com
 
أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ! فاحذروها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الباشا :: المنتدى العــام :: المواضيع العامة-
انتقل الى: